KURSSTART HT-22

 

Höstterminen 2022 erbjuds en onlinekurs som riktar sig till deltagare vid konstnärlig utbildning vid folkhögskola/eftergymnasial utbildning. Kursen ger kursdeltagarna löpande undervisning under terminen och innehåller individuella uppgifter, samtal och reflektioner i grupp och kan givetvis kombineras men möjlighet till enskilda samtal. Kursen skapar en långsiktig och hållbar rutin och ger deltagarna förutsättningar för att tillgodose sig sin utbildning med bästa resultat. På detta sätt kan en konstnärlig utbildning enkelt lägga till mental träning och mindfulness som ett ämne på elevernas schema utan att behöva använda egen personal till dess utförande. Dessutom kommer deltagarna genom kursen att få nätverka tillsammans med elever från andra medverkande utbildningar och skapar goda rutiner tillsammans med sina blivande kollegor redan under studietiden. 

 

Vad händer när vi låter våra elever arbeta för välmående och inre trygghet?

• Vi skapar en god cirkel där eleverna genom en positiv självbild hjälper varandra att utvecklas framåt

• Vi skapar motiverade elever som hungrar efter kunskap

• Vi minskar frånvaro

• Vi höjer studieresultaten

 

Kursinnehåll

• Att leda sig själv

• Att arbeta i flow

• Att skapa gynnsamma strategier och rutiner

• Att lära känna sig själv som konstnärlig och presterande människa

• Att använda sin fulla potential

• Att hitta en inre trygghet

• Att arbeta med långsiktiga mål

• Att hitta och behålla en positiv självbild

• Att använda Mindfulness som stressförebyggande verktyg

 

Mål efter genomförd kurs

• Bättre självkänsla

• Högre motivation

• Förmåga att planera långsiktigt

• Hållbara och effektiva övningsrutiner

• Större välmående

• Större trygghet i det egna utövandet

• Bättre självförtroende

• Verktyg för att hantera prestationskrav och nervositet

• Kunskap om hur man kan planera sin arbetsdag för långsiktig                                                                                                                            hållbarhet och utveckling.  

 

Examination 

•    Redovisning sker löpande via diskussioner och grupparbeten

samt via slutrapport och egen reflektion skriftligt eller via ljudfil.                                                                                                                                                                                          

Kursledare   

   

Kursledare Viktoria Åkesson Forsman har under många år som pedagog och skolledare inom musikutbildningens värld upplevt ett problem i att elevernas välmående ofta blir beroende av deras prestation. I mötet med likasinnade blir det konstnärliga utövandet en tävling och kraven på den egna prestationen blir orimliga och skapar ett sämre välmående vilket ibland också ”smittar” mellan eleverna.

 

Därför har jag nu valt att specialisera mig inom mental träning, mindfulness och kreativitetspsykologi och min drivkraft ligger i att hjälpa eleverna till en inre trygghet som gör att deras konstnärliga utveckling blir långsiktigt hållbar och där de själva har kunskap om och förmåga att skapa de rutiner och det förhållningssätt som behövs för att kunna utvecklas stort och samtidigt behålla en god hälsa.

​

Jag har arbetat som sångpedagog och musiklärare vid. bl. a Musikkonersvatoriet Falun, Sjöviks Folkhögskola, Brunnsviks Folkhögskola, Musikhögskolan Ingesund, Stage & Performgymnasiet, Kulturskolan Söderhamn & Kulturskolan Falun och är idag även utbildad inom Mindfulness, mental träning och kreativitetspsykologi.

 

 

 

 

 

 

     

​