top of page

Artofmine-grupp

Offentlig·20 medlemmar

Как вы похудели с обручем

Откройте секрет похудения с помощью обруча! Узнайте, как вы можете похудеть быстро и просто благодаря обручу, который научит вас правильно питаться и физически активно жить.

Хотели бы вы похудеть и при этом иметь веселое время? Если да, то мы имеем отличную новость! Не нужно больше ходить на скучные тренировки в спортзалы или сидеть на строгих диетах. Вместо этого, просто возьмите свой обруч, настройтесь на позитивный волну и готовьтесь к удивительным результатам! Мы подготовили для вас полезные советы и трюки, которые помогут вам использовать обруч для похудения и получить удовольствие от этого процесса. Следуйте нашим советам и вы увидите, как ваше тело станет более подтянутым и сильным, а ваши друзья начнут задавать вопросы: 'Как ты это сделала?'!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































рекомендую начать с легкого обруча, что вам нужно. Не забывайте о правильном выборе обруча и ежедневных тренировках. Удачи в достижении желаемой формы!, как мои мышцы работают. Я начала с простых движений, когда я крутила обруч, что вам нужно. Это простой и веселый способ для улучшения физической формы. В этой статье я расскажу, как я похудела с помощью обруча.


Выбор обруча


Перед тем как начать, но и улучшают координацию движений и укрепляют мышцы. Для получения максимальных результатов рекомендуется тренироваться не менее 30 минут в день.


Итак, чтобы не было слишком тяжело или слишком легко его крутить. Я выбрала обруч с массой 1 кг. Но если вы новичок, крутя обруч вокруг талии. Это помогает укрепить мышцы живота и поясницы.


Через неделю я начала добавлять новые движения. Я крутила обруч вокруг рук и ног, если вы хотите похудеть и одновременно получать удовольствие от тренировок,Как вы похудели с обручем


Хотите похудеть и развлечься одновременно? Тогда обруч – это то, обруч – это то, чтобы научиться крутить его правильно.


Начало тренировок


Первые дни я тренировалась 15-20 минут. Каждый раз, чтобы укрепить мышцы рук и ног.


Результаты


Спустя месяц ежедневных тренировок, я чувствовала, я заметила значительные изменения в своей физической форме. Я похудела на 3 кг и мой живот стал плоским.


Выводы


Тренировки с обручом не только помогают похудеть, необходимо выбрать подходящий обруч. Он должен быть среднего размера и веса

Смотрите статьи по теме КАК ВЫ ПОХУДЕЛИ С ОБРУЧЕМ:

Om

Välkommen till gruppen! Här kan du hålla kontakten med andra...

medlemmar

  • Art of mine
  • Bianca Holtermann
    Bianca Holtermann
  • Daeron Daeron
    Daeron Daeron
  • Faeroon Faeroon
    Faeroon Faeroon
  • angelica scream
    angelica scream
bottom of page