top of page

Artofmine-grupp

Offentlig·20 medlemmar

Диета минус 10 меню на каждый день

Планируйте свое питание с помощью нашей диеты минус 10! Узнайте, как сбросить вес без стресса и голода. Меню на каждый день и советы от экспертов весовой коррекции.

Если ты уже наедине с этой статьей, то, скорее всего, ты решил бросить свой котелок (или сковородку) и перейти на здоровое питание. Отлично, это первый шаг на пути к восхитительному телу и хорошему здоровью. Но забудь обо всем, что ты знаешь о диетах, потому что диета минус 10 - это нечто иное. Здесь ты не найдешь никаких строгих запретов и голодания, только вкусные и полезные блюда на каждый день. Готов начать? Я тоже.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которая позволяет избавиться от лишних килограммов за короткий период времени. Её основной принцип заключается в ограничении потребления калорий и уменьшении объёма порций. В этой статье мы расскажем вам о том, однако её следует применять с осторожностью и только после консультации с врачом или диетологом. Не забывайте о важности умеренных физических нагрузок и балансированного питания. Составьте меню на каждый день в соответствии с рекомендациями диеты минус 10, и вы увидите результат уже через несколько недель.,Диета минус 10: меню на каждый день


Диета минус 10 - это популярная диета, как правильно составить меню на каждый день диеты минус 10.


Понедельник


Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами.

Обед: греческий салат с курицей.

Ужин: легкий крем-суп из брокколи.


Вторник


Завтрак: яичница с помидорами и шпинатом.

Обед: говядина тушёная с овощами.

Ужин: паста с овощами и листовым салатом.


Среда


Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.

Обед: суп из креветок с овощами.

Ужин: куриная грудка запечённая с овощами.


Четверг


Завтрак: тост с авокадо и яйцом.

Обед: салат из тунца с овощами.

Ужин: овощной рагу с фасолью.


Пятница


Завтрак: творог с ягодами и орехами.

Обед: салат с креветками и овощами.

Ужин: рыба на гриле с овощами.


Суббота


Завтрак: фруктовый салат с йогуртом.

Обед: куриные котлеты с овощами.

Ужин: овощное рагу с говядиной.


Воскресенье


Завтрак: омлет с овощами и зеленью.

Обед: томатный суп с курицей и овощами.

Ужин: запечённый лосось с овощами.


Выводы


Диета минус 10 может помочь вам избавиться от лишних килограммов

Смотрите статьи по теме ДИЕТА МИНУС 10 МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

Om

Välkommen till gruppen! Här kan du hålla kontakten med andra...

medlemmar

  • Art of mine
  • Bianca Holtermann
    Bianca Holtermann
  • Daeron Daeron
    Daeron Daeron
  • Faeroon Faeroon
    Faeroon Faeroon
  • angelica scream
    angelica scream
bottom of page