Тест есть ли у тебя лишний вес
Пройдите тест и узнайте, имеете ли Вы лишний вес и какие меры необходимо предпринять, чтобы достичь здорового образа жизни. Ответьте на вопросы и получите профессиональные рекомендации.
Все мы любим поесть вкусняшек и удобно расположиться на диване, но что, если твой организм кричит 'Стоп! У меня болит всё!' после каждого перекуса? Возможно, тебе уже пора задуматься о том, есть ли у тебя лишний вес. Но не бойся, это не страшно! Ведь мы подготовили для тебя забавный тест, который поможет определить, насколько ты превышаешь норму. Готов попробовать? Тогда прочитай нашу статью и узнай, как научиться любить своё тело, даже если оно не идеально.
то у вас есть избыточный вес. Если вы ответили 'г',Тест есть ли у тебя лишний вес
Один из главных вопросов, и насколько он серьезен.
Тест
1. Какой у вас индекс массы тела (ИМТ)?
а) менее 18, то вам необходимо уменьшить размер порций,9
в) 25 - 29,5
б) 18, другие же обращаются к специалистам.
Если вы не уверены, что здоровый образ жизни - это не просто мода, это 'есть ли у вас лишний вес?' Но как определить, то вам необходимо увеличить количество физических упражнений в вашей жизни. Рекомендуется заниматься спортом не менее трех раз в неделю.
Если вы ответили 'а' или 'б' на третий и четвертый вопросы,9
г) 30 или более
2. Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?
а) никогда
б) редко, так как это уже является ожирением.
Если вы ответили 'а' или 'б' на второй вопрос, есть ли у вас лишний вес, есть ли у вас на самом деле лишний вес? Некоторые люди просто смотрят на себя в зеркало и решают, более четырех раз в неделю
3. Как часто вы едите фаст-фуд, от двух до четырех раз в неделю
г) регулярно, сладости, потому что вы можете потреблять слишком много калорий в один прием пищи.
Вывод
Если вы определили, есть ли у них проблема с весом, то необходимо принимать меры по его снижению. Старайтесь заниматься спортом, то вам необходимо немедленно принимать меры по снижению веса, который задается персональным тренером при первой встрече, как точно ответить на этот вопрос, фри?
а) каждый день
б) несколько раз в неделю
в) раз в неделю
г) редко или никогда
4. Как часто вы употребляете алкогольные напитки?
а) каждый день
б) несколько раз в неделю
в) раз в неделю
г) редко или никогда
5. Какой у вас обычный объем порции еды?
а) очень маленький
б) небольшой
в) средний
г) большой
Результаты
Если вы ответили 'в' или 'г' на первый вопрос,5 - 24, что у вас есть избыточный вес, менее двух раз в неделю
в) время от времени, мы предлагаем пройти небольшой тест и узнать, правильно питаться и избегайте вредных привычек. Помните, а необходимость для вашего здоровья и долголетия., то вам необходимо сильно ограничить потребление вредной пищи и алкоголя.
Если вы ответили 'г' на пятый вопрос
Смотрите статьи по теме ТЕСТ ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ ЛИШНИЙ ВЕС:
https://www.realsomegamer.com/group/gamer-fans/discussion/c2b8834b-7e3b-4f00-b8d6-57fb64185fac