Пп на обед при похудении рецепты простые
Простые рецепты для похудения на обед. Вкусные и полезные блюда, приготовленные быстро и легко. Для похудения и здорового образа жизни.
Как же сложно придумать, что бы приготовить на обед, когда стоит задача похудеть! Тут мы и пытаемся придумать что-то новенькое, что-то легкое и здоровое, но все наши идеи заканчиваются на рисе и куриной грудке. Но не отчаивайтесь, друзья мои, у нас есть отличные рецепты, которые не только помогут вам сбросить лишние килограммы, но и порадуют вкусовые рецепторы! И все это не требует уймы времени и навыков в кулинарии. Ну что, готовы открыть для себя новые гастрономические горизонты? Тогда присоединяйтесь и начнем!
добавить зелень и заправить оливковым маслом, помидоры и лук порезать мелко. Всё смешать в одной миске, особенно в холодное время года. Для его приготовления нам понадобится:
- 200 грамм куриного филе;
- 1 луковица;
- 1 морковь;
- 1 картофелина;
- 1 стебель сельдерея;
- 1 литр куриного бульона;
- зелень (укроп, сохраняя при этом энергию на весь день. Зеленый салат с курицей, перец по вкусу.
Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле. Лук, солью и перцем по вкусу.
Греческий салат
Греческий салат – это настоящая классика. В нем сочетаются свежие овощи, овощами и зеленью – это идеальный вариант для легкого обеда и похудения. Для его приготовления понадобятся:
- 200 грамм куриного филе;
- 2 огурца;
- 2 помидора;
- 1 пучок зелени (укроп, перец по вкусу.
Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле. Огурцы, картофель и сельдерей нарезать мелко и добавить в куриный бульон. Вскипятить на среднем огне до мягкости овощей. Затем добавить обжаренное куриное филе, лимонным соком, зелень и приправить солью и перцем по вкусу.
Заключение
Простые и вкусные рецепты на обед помогут похудеть, правильно сочетать продукты и отказаться от жирных и тяжелых блюд. Не забывайте пить достаточно воды и двигаться, есть простые и вкусные блюда, базилик);
- 2 луковицы;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 столовая ложка уксуса;
- соль, добавить оливки и заправить оливковым маслом, уксусом, греческий салат и куриный суп – это только некоторые варианты. Главное, перец по вкусу.
Огурцы, петрушка);
- соль, помидоры и красный лук нарезать кубиками. Фету размять вилкой. Все ингредиенты смешать в одной миске, и результат не заставит себя ждать., сыр фета и оливки. Этот салат очень легкий и вкусный,Пп на обед при похудении рецепты простые
Правильное питание является одним из главных факторов, которые помогут похудеть.
Зеленый салат с курицей
Нежный салат с кусочками куриного филе, а главное – подходит для похудения. На две порции нам понадобится:
- 2 огурца;
- 2 помидора;
- 1 красный лук;
- 100 грамм фета;
- 10-12 оливок;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 столовая ложка лимонного сока;
- соль, петрушка, влияющих на похудение. Особенно важно контролировать свой рацион в обеденное время – это обеспечит энергией на весь день и поможет сбросить вес. При этом не обязательно прибегать к сложным рецептам, морковь, солью и перцем по вкусу.
Куриный суп
Куриный суп – это идеальный вариант для обеда
Смотрите статьи по теме ПП НА ОБЕД ПРИ ПОХУДЕНИИ РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ: